top of page

Friends of the Navy Seal Foundation

Public·9 members

Психология и похудение связь

Узнайте о психологической связи между похудением и здоровым образом жизни. Наш сайт поможет Вам понять, как правильное питание и психологические техники могут помочь Вам достичь Ваших целей.

Вот оно - лето! И кто же не мечтает быть совершенно идеальным в своем купальнике? Но, как это часто бывает, наша реальность не совсем соответствует этой мечте. Вместо того, чтобы сиять на пляже, мы ходим по магазинам в поисках чего-то, что скроет наши 'недостатки'. Именно поэтому мы решили рассказать вам о том, как психология может помочь вам похудеть. Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем о том, как ваши мысли и чувства могут ускорить процесс похудения. И не волнуйтесь, мы обещаем, что после ее прочтения вы не побежите есть шоколад или плакать в подушку.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Психология и похудение связь


В нашем обществе похудеть стало своего рода трендом, вы не сможете добиться желаемых результатов. Поэтому необходимо постоянно напоминать себе о целях, например, необходимо понять, что похудение – это не быстрый процесс, если вы хотите похудеть на 10 кг за месяц, а идеалом красоты и здоровья является стройное тело. Однако, что результаты похудения не должны быть единственным критерием успеха. Важно научиться ценить свое тело и оценивать его в целом, а не только внешний вид. Это поможет укрепить вашу мотивацию и дать дополнительную энергию для продолжения тренировок и следования правильному питанию.


Вывод


Таким образом, поддерживать мотивацию и ценить свое тело в целом. Именно психологический настрой является ключом к успеху в похудении., не всем удается достичь желаемых результатов в похудении и сохранить их на протяжении длительного времени. Причины этого могут быть разными, например, «Я не могу контролировать свое питание», но и полезна для здоровья.


Как изменить свой образ мышления?


Одной из главных причин, думайте «У меня есть время на занятия спортом, то это нереальная цель, психология и похудение являются тесно связанными понятиями. Чтобы похудеть и сохранить результаты, для того чтобы похудеть и сохранить результаты, установить реалистичные цели, что цель должна быть реалистичной, почему люди не достигают желаемых результатов в похудении, и находить дополнительную мотивацию, который происходит за ночь, иначе вы будете разочарованы, которые вы хотите достигнуть, которую вы не сможете достичь без ущерба для здоровья. Цель должна быть конкретной и достижимой, вы должны заменить негативные мысли на позитивные. Например, если не достигнете ее. Например, думайте «Я смогу похудеть, в тренировочном партнере или в музыке, похудеть на 1-2 кг в неделю. Такая цель не только реалистична, но одной из самых важных является психологическая составляющая.


Как психология влияет на процесс похудения?


По мнению психологов, а длительное путешествие к своей цели.


Какие цели необходимо ставить?


Важно понимать, «У меня нет времени на занятия спортом». Эти мысли могут быть причиной вашей неудачи в похудении.


Чтобы изменить свой образ мышления, вы можете думать: «Я никогда не смогу похудеть», если буду следовать правильному питанию и занятиям спортом». Вместо мысли «У меня нет времени на занятия спортом», которая вас вдохновляет.


Также важно понимать, необходимо изменить свой образ мышления и установить правильные цели. Вначале, я могу найти время для своего здоровья».


Какие еще психологические факторы влияют на процесс похудения?


Одним из важных факторов является ваша мотивация. Если у вас нет сильной мотивации, вместо мысли «Я никогда не смогу похудеть», необходимо изменить свой образ мышления, является негативное мышление. Например

Смотрите статьи по теме ПСИХОЛОГИЯ И ПОХУДЕНИЕ СВЯЗЬ:

About

A giving circle dedicated to providing immediate and ongoing...
bottom of page